Trainingsopzet | Individueel

De aandachtspunten van Friso.

1. Non-verbale communicatie

Je non-verbale communicatie bepaalt voor een groot deel het succes van je presentatie. Je moet dus weten wat je bewust en onbewust uitstraalt en hoe je overkomt. Als dit niet in overeenstemming is met hoe je wilt overkomen, dan gaan we ‘puzzelen ’ tot je houding, expressie en gebaren 100% in lijn zijn. 

2. Spanning & Ademhaling

Presenteren geeft toch vaak spanning. Spanning zorgt voor een hoge en snelle ademhaling. Hierdoor kan trilling in je stem ontstaan, je klinkt anders, je kunt rode vlekken in je nek krijgen of zelfs een black-out. Door de juiste ademhaling kun je dit onder controle krijgen.

3. Stemgebruik

Je stem is een krachtig instrument wat je kunt bespelen. Je leert volume, intonatie, ritme en de klank van je stem aan te passen aan de gelegenheid. In je stem zijn ook emoties hoorbaar. Als dit negatieve emoties zijn, zoals angst en onzekerheid, kunnen die jouw presentatie minder overtuigend maken. Achterhaald moet worden waar de emoties vandaan komen en er controle over te krijgen.

4. Energieniveau

Aandacht pakken en vasthouden heeft te maken met het afstemmen van je energieniveau op je publiek. Dan moet je eerst weten wat voor energie jij uitstraalt en hoe je je energielevel kunt ophogen of verlagen. Ook daar heb jij invloed op!

5. Authenticiteit

Bij authenticiteit gaat het om echtheid. Jij wordt geloofd en herinnerd als je ‘echt’ overkomt.
Jouw verhaal, non-verbaal, ademhaling, stem, overtuiging (geloof in jezelf), energieniveau en interactie met het publiek moet in lijn zijn. Dit moet natuurlijk overkomen. Je leert wat bij jou past en wat dus goed voelt. Geen trucjes, geen show, maar je gaat zelf inzien hoe je deze aspecten kunt inzetten om de beste versie uit jezelf te halen. Friso maakt je verandervaardig.

6. Emoties managen

Emoties, ervaringen, cultuur en (voor)oordelen kleuren je communicatie. Wat je van binnen voelt, zie je aan de buitenkant. Negatieve emoties (bijv. angst en onzekerheid) en ervaringen kunnen je belemmeren in je communicatie. Tijdens coaching achterhalen we waar belemmeringen vandaan komen en hoe ze vervolgens kunnen worden ‘los gelaten’. Je voelt je vrijer en dit hoor en zie je!