De aandachtspunten van Friso.
1. Non-verbale communicatie
Non-verbale communicatie vindt voor jezelf grotendeels onbewust plaats, maar is wel zichtbaar voor anderen. Je moet weten wat je uitstraalt en hoe je overkomt. Als dit niet in overeenstemming is met hoe je wilt overkomen, dan gaan we ‘puzzelen’ tot je houding, expressie en gebaren 100% in lijn zijn.
2. Spanning & Ademhaling
Een belangrijk gesprek of een presentatie kunnen allebei voor spanning zorgen. Spanning zorgt voor een hoge en snelle ademhaling. Je wordt onrustig, kunt minder goed luisteren en concentreren. Door de juiste ademhaling kun jij weer ontspannen en heb je meer focus. Je voelt je zelfverzekerder en je boodschap komt overtuigend over.
3. Stemgebruik
Je stem is een krachtig instrument wat je kunt bespelen. Je leert volume, intonatie, ritme en de klank van je stem aan te passen aan de gelegenheid. In je stem zijn ook emoties hoorbaar. Als dit negatieve emoties zijn, zoals angst en onzekerheid, kunnen die jouw communicatie minder overtuigend maken. Achterhaald moet worden waar de emoties vandaan komen en er controle over te krijgen.
4. Energieniveau
Aandacht pakken en vasthouden heeft te maken met het afstemmen van je energieniveau op de ander(en). Dan moet je eerst weten wat voor energie jij uitzendt en hoe je je energielevel kunt ophogen of verlagen. Als het verschil in energie te groot is, mis je de connectie. De ander haakt af. Maar gelukkig heb je daar ook invloed op!
5. Authenticiteit
Bij authenticiteit gaat het om echtheid. Jij wordt geloofd en herinnerd als je ‘echt’ overkomt.
Jouw verhaal, non-verbaal, ademhaling, stem, overtuiging (geloof in jezelf) en energieniveau moeten in lijn zijn. Dit moet natuurlijk overkomen. Je leert wat bij jou past en wat dus goed voelt. Geen trucjes, geen show, maar je gaat zelf inzien hoe je deze aspecten kunt inzetten om de beste versie uit jezelf te halen.
Jouw verhaal, non-verbaal, ademhaling, stem, overtuiging (geloof in jezelf) en energieniveau moeten in lijn zijn. Dit moet natuurlijk overkomen. Je leert wat bij jou past en wat dus goed voelt. Geen trucjes, geen show, maar je gaat zelf inzien hoe je deze aspecten kunt inzetten om de beste versie uit jezelf te halen.
6. Emoties managen
Emoties, ervaringen, cultuur en (voor)oordelen kleuren je communicatie. Wat je van binnen voelt, zie je aan de buitenkant. Negatieve emoties (bijv. angst en onzekerheid) en ervaringen kunnen je belemmeren in je communicatie. Tijdens coaching achterhalen we waar belemmeringen vandaan komen en hoe ze vervolgens kunnen worden ‘los gelaten’. Je voelt je vrijer en dit hoor en zie je terug in je communicatie.