Is dat laatste het geval, dan teer je op je reserves. Je leeft in roodstand. Het grote gevaar is, dat je dat jarenlang vol kunt houden zonder dat je dat zelf doorhebt, omdat dit heel geleidelijk is ontstaan. Roodstand moet je herkennen, anders leidt het ongetwijfeld tot een burn-out.
Tijdens de sessie checken we of jouw energieverbruik in balans is. Of heb je signalen gekregen van je lichaam, dat het ergens ‘wringt’?
Een belangrijke indicator (signaal) is hoe jij slaapt. Kun je ’s nachts goed tot rust komen om zo voldoende energie op te bouwen voor de volgende dag. Of lig je lang te piekeren in bed en heb je moeite om in slaap te vallen?
Maar ook gaan we kijken of je overdag je energie goed verdeelt. Neem je wel voldoende rust tussendoor, of probeer je veel te veel dingen in een dag te stoppen. Hoeveel druk leg jij jezelf op?
Leer doseren, zoek de balans!